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プロテインの種類・製造法・特徴について紹介しています。ホエイ・カゼイン・ソイ・ヘンプの特徴を知り、自分に合ったプロテインを購入しましょう^ ^

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筋トレが続かなかったから続けるためにいくつかのモノに投資しました。何を買ったかまとめておきます。

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筋トレのメリットについてばかり書いています。実際の自分の生活や身体の変化や実体験を元に筋トレのメリットだけを書いています。デメリットが見当たらないです笑

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大学を卒業して自分の出来ることを振り返ってみると、特に何もありませんでした。今現在、卒業後のオーストラリア留学を経て色々偶然が重なり、友人とプログラミングと筋トレをしています。この3つのスキルについて、いろいろ僕なりの考えを書いていきます。